内容摘要：高三学生是一个特殊的群体，内外力的作用，使其形成了特有的心理特征，需
从内容与形式两个维度对其进行疏导，从而确保预期教育目的达成。
　　关键词：高三学生 心理疏导 思考与实践
　　问题提出
　　高三学生是一个特殊的群体，因为人人都面临着高考这一决定前途命运的考验。虽然，我国的高等教育正逐步走向大众化，但高考的竞争仍然很激烈，过去的竞争是能不能考上的问题，今天的竞争则是考上什么样大学的问题，这是一；二是随着改革的不断深化，知识的价值越来越得到体现，人们越来越觉得，要在改革的浪潮中得以生存发展，一个最起码的条件就是必须具有较高的学历，这样，高考比以往更为整个社会所关注，社会对高中学校的升学压力更大；三是现在高中生中独生子女比重越来越大，相对来说这部分家庭的文化层次比较高，他们期望自己的子女能接受比自己更高的教育，而且日益追求所受教育的档次，由是，家庭对子女的升学要求比以往更高；四是随着年级的提高，视野的开阔，成熟度的增加，高三学生更清晰地意识到：作为21世纪的建设者，不接受高等教育，就很难面对激烈的竞争，所以，自我加压的份量相对来说更大。正是这些内、外力的作用，形成了高三学生特有的心理特征。
　　一、情感生活单调乏味。高三，会考任务已基本完成，余下的是单而纯的高考复习，其特点：课程设置基本上是高考科目，家庭学校以及班级强化的思想教育也基本上围绕高考目标进行；课内是高密度的教学，课外是高强度的训练与频繁的模拟考试。所有这些，导致高三学生的生活除了复习还是复习，就连平时必要的丰富情感生活的活动时间也已经很少甚至无暇问津了，可以说，就情感生活而言，高三学生似乎是进入了一个荒芜的沙漠地带。
　　二、抗挫能力相对脆弱。高三学生面临的困难很多，学习上有：不断加深的复习难度，不断抽象概括的知识体系，不断综合扩展的记忆内容以及日趋紧张的考试竞争氛围；生活上有：睡眠时间相对不足，人际交往的频率相对降低。所有这些，都要求高三学生具有坚强的意志力，具有战胜困难的勇气与信心。但是，由于他们长时间处于单调与紧张的复习生活中，身心已经很疲惫，随之而来的是对困难、挫折的抵御力也会降低，一旦某方面的困难超过限度或碰到预料不到的挫折时，整个精神就会垮下来。
　　三、考试焦虑明显增强。随着复习工作的深入，针对高考进行的适应性质的考试会多起来，这给学生心理的直接影响是焦虑水平明显增强。因为在一个阅历与基础都差不多的群体中，这种考试竞争是异常激烈的：谁都想取得好名次，谁都不能保证每一次考试都能取得好名次；名次好的千方百计要保，名次不理想的想方设法要争。这样的竞争在提高了整个复习工作的总体水平的同时，学生的焦虑水平也得到显著增强，这种焦虑水平，如果能保持适中，那么对提高学习效率是大有好处的，但关键的是有相当一部分学生由于过分看重考试结果，过分看重既得名次，他们的精神生活经常处于过度焦虑之中，这就成问题了。
基于以上认识，我们认为对高三学生进行心理疏导，相对高一、高二来说更为重要、更为迫切。
　　实施过程
　　对高三学生的心理疏导，我们是从两方面着手的。一是从内容上讲，我们分四个专题：
　　第一，怎样进行有效的自我调节。主要针对高三学生单调乏味的生活特点，让他们认识到自我调节的重要性，在启发他们进行自我总结的基础上，较为系统地介绍一套调节的方法，其目的是使高三学生学会做情绪的主人，学会自我调节，以保持良好的情绪状态来获得最佳的学习效果。
　　第二，怎样进行有效的自我激励。主要针对高三学生面对的困难多而抗挫力相对脆弱的特点，介绍一些常见的自我激励的方法，以帮助学生树立克服困难、战胜挫折的信心与决心。诸多的方法中，我们认为归因激励法很值得推崇，因为这种方法主要运用归因理论的有关原理，帮助学生对现在的学习考试乃至以后的工作事业的成败能进行正确的归因，以强化行为的坚持性。
　　第三，怎样正确知觉考试的成败。主要针对高三学生一个最显著的心理特征——考试焦虑来设计，其根据是认知疗法的一个观点：
知觉 情绪 成败，即人对自己从事工作的成败的知觉（包括体验、态度、认识）影响人的情绪，而人的情绪又对自己从事的工作的成败产生重大影响。具体到高三学生来说，要在考试中发挥最佳水平，必须有一个良好的情绪状态，这个情绪又取决于当事人对平时考试的知觉，所以，帮助学生正确知觉考试的成败意义十分重大。
　　第四，怎样以良好的心态走向高考。因为高考日益逼近，学生的整个机体处于一种应激状态，对这个应激，处理得好，能激活机体的应变能力，增强参加高考的信心，处理不好，则会使人处于极度的焦虑、烦躁之中，走向高考就成问题了，所以，帮助学生了解一些调试应激的技巧，对能否在高考中正常发挥水平关系极大。
二是从形式上讲，我们尝试多样化：第一，以班级为单位上课，即利用自修的时间逐班进行某一专题的讲解，前两个专题采用的就是这种形式，时间安排：第一专题在去年10月份，第二专题在去年12月份；第二，讲座，如第三个专题我们就根据学生的实际需要安排，需要的来参加，不需要的不硬性要求，时间在今年三月份；第三，报告会，如第四个专题，我们就把全体高三学生集中起来进行讲解，时间在今年六月份。第四，个别辅导，即根据在课堂中发现的或班主任提供的或学生自愿找上门的进行一对一的疏导；第五，张贴资料，就是把报刊杂志中有关高三学生心理教育的资料复印出来，张贴在各个教室里，让学生在课余时间阅览。

　　实践效果
　　近一年时间的高三学生心理疏导工作的实践，我们认为已达到了预期的目的。
就全体而言，我们获得了许多有价值的信息。今年高考后，我们随机抽取了41个学生进行了问卷调查：第一，认为有必要对高三学生进行心理疏导工作的占92.7%，认为心理素质与高考复习效果的提高之间有密切关系的占80.5%，认为学校开设的几个专题对提高心理素质有帮助的占95.1%；第二，每一个同学都掌握了一种或几种适合自己特点的自我调节与自我激励的方法；第三，研究中采取的五种心理疏导形式中，就效果来说，学生们认为开设讲座最好，其次是个别辅导，再次是以班级为单位上课。
　　就个体而言，我们积累了几个个别辅导成功的案例，最为典型的是：三（5）班的张伟英同学，进入高三的名次是班级第三，以后的几次考试分别是第八、第十九、第十七，被教者在讲解归因激励法的课堂中发现，为典型的考试焦虑症患者，经过教者二、三次考试心理疏导，去年下半年期末考试就回升到第五名，今年，教者又给予几次鼓励，最后该同学在今年的高考中以522的总分被宁波大学录取。
2000年11月